Рваная курица с соусом барбекю
Пищевая ценность
на порцию (288 г)
🔥 339ккал
🥩 46Белки
🥑 6Жиры
🍞 25Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 15 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриное филе без костей и кожи 150 г · 240 ккал
- Соус барбекю 60 г · 80 ккал
- Лук репчатый, нарезанный 25 г · 10 ккал
- Чеснок, измельченный 3 г · 4 ккал
- Куриный бульон с низким содержанием соли 50 г · 5 ккал
👨🍳 Приготовление
- Поместите куриное филе без костей и кожи, нарезанный лук, измельченный чеснок и куриный бульон с низким содержанием соли в мультиварку.
- Налейте примерно половину соуса барбекю на ингредиенты, убедившись, что курица по большей части покрыта. Готовьте на медленном огне 3-4 часа или пока курица не станет достаточно мягкой, чтобы легко ее порвать.
- После приготовления выньте курицу из мультиварки и измельчите ее двумя вилками. Верните измельченную курицу в мультиварку с оставшейся жидкостью.
- Вмешайте оставшийся соус барбекю, пока курица не будет равномерно покрыта и хорошо прогрета. Подавайте горячим на булочках, с рисом или с вашими любимыми гарнирами.
