Лапша с луковым маслом
Пищевая ценность
на порцию (300 г)
🔥 600ккал
🥩 13Белки
🥑 31Жиры
🍞 63Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 4 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Китайская пшеничная лапша 80 г · 296 ккал
- Зеленый лук 50 г · 15 ккал
- Нейтральное растительное масло 30 г · 270 ккал
- Светлый соевый соус 20 г · 15 ккал
- Темный соевый соус 5 г · 4 ккал
👨🍳 Приготовление
- Подготовьте зеленый лук, разделив белую и зеленую части; белые части нарежьте на отрезки длиной 2,5 см, а зеленые — на отрезки длиной 5 см.
- Отварите китайскую пшеничную лапшу согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте; тщательно слейте воду и быстро промойте холодной водой, чтобы она не слиплась, затем отложите в сторону.
- Разогрейте нейтральное растительное масло в воке или большой сковороде на средне-слабом огне. Добавьте белые части зеленого лука и медленно обжаривайте до появления аромата и золотисто-коричневого цвета, около 5-7 минут.
- Добавьте зеленые части зеленого лука в масло и продолжайте обжаривать до хрустящей корочки, около 2-3 минут. Аккуратно удалите все хрустящие кусочки зеленого лука из масла шумовкой и отложите в сторону; оставьте ароматное луковое масло в сковороде.
- В небольшой миске взбейте светлый соевый соус, темный соевый соус и сахар, чтобы создать основу для соуса.
- Добавьте слитую лапшу и приготовленный соус в сковороду с ароматным луковым маслом. Убедитесь, что огонь выключен или очень слабый.
- Хорошо перемешайте, чтобы лапша равномерно покрылась соусом. Подавайте немедленно, украсив отложенными хрустящими кусочками зеленого лука.