Шашлычки из гребешков
Пищевая ценность
на порцию (210 г)
🔥 245ккал
🥩 27Белки
🥑 11Жиры
🍞 8Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Крупные морские гребешки 180 г · 144 ккал
- Оливковое масло 10 г · 90 ккал
- Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал
- Свежий лимонный сок 10 г · 2 ккал
- Свежая петрушка, нарезанная 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Промокните гребешки бумажными полотенцами, это поможет им лучше обжариться. В небольшой миске взбейте оливковое масло, измельченный чеснок, лимонный сок, соль и черный перец.
- Поместите гребешки в маринад, аккуратно перемешивая, чтобы они полностью покрылись, и оставьте мариноваться на 10 минут при комнатной температуре. Нанизайте 3-4 гребешка на каждую деревянную или металлическую шпажку.
- Разогрейте гриль или сковороду с толстым дном на среднем или сильном огне. Готовьте шпажки по 2-3 минуты с каждой стороны, пока гребешки не станут непрозрачными и красиво карамелизированными с золотисто-коричневыми краями.
- Снимите шпажки с огня и украсьте свежей нарезанной петрушкой. Подавайте немедленно с дольками лимона для выжимания сока.