Суп-пюре из морепродуктов

Суп-пюре из морепродуктов
⏱ 60 мин Сложность: Средне Обеды Ужины Супы 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (582 г)
🔥 556ккал
🥩 36Белки
🥑 29Жиры
🍞 32Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 16 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Бекон, жареный 20 г · 100 ккал
  • Лук репчатый, нарезанный кубиками 40 г · 16 ккал
  • Стебель сельдерея, нарезанный кубиками 20 г · 3 ккал
  • Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал
  • Картофель Юкон Голд, очищенный и нарезанный кубиками 100 г · 80 ккал
  • Рыбный бульон 150 г · 15 ккал
  • Цельное молоко 75 г · 48 ккал
  • Жирные сливки 40 г · 145 ккал
  • Филе трески, без кожи, нарезанное кусочками 2.5 см 50 г · 40 ккал
  • Креветки, очищенные и без кишечной вены 50 г · 45 ккал
  • Мелкие моллюски, консервированные, процеженные 25 г · 20 ккал
  • Несоленое сливочное масло 5 г · 36 ккал
  • Свежая петрушка, нарезанная 2 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. В большой кастрюле или чугунке обжарьте бекон на среднем огне до хрустящей корочки; выньте бекон и отложите, оставив 1 столовую ложку жира.
  2. Добавьте сливочное масло в кастрюлю, затем обжарьте нарезанный кубиками лук, сельдерей и измельченный чеснок в оставшемся жире до мягкости, около 5-7 минут.
  3. Добавьте нарезанный картофель и рыбный бульон; доведите до кипения, затем накройте крышкой и варите 10-15 минут, пока картофель не станет мягким.
  4. Влейте цельное молоко и жирные сливки, хорошо перемешайте. Добавьте треску, креветки и процеженные моллюски; готовьте еще 5-7 минут, пока морепродукты не станут непрозрачными и полностью приготовленными.
  5. Приправьте солью и перцем по вкусу. Разлейте суп по тарелкам, украсьте отложенным хрустящим беконом и свежей рубленой петрушкой, подавайте немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты