Суп с макаронами-ракушками
Пищевая ценность
на порцию (348 г)
🔥 233ккал
🥩 7Белки
🥑 7Жиры
🍞 35Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Макароны-ракушки (кончитас) 40 г · 144 ккал
- Растительное масло 6 г · 54 ккал
- Помидор 80 г · 14 ккал
- Лук репчатый 20 г · 8 ккал
- Чеснок 2 г · 3 ккал
- Овощной бульон 200 г · 10 ккал
👨🍳 Приготовление
- Смешайте помидор, лук и чеснок с небольшим количеством воды до однородности, чтобы получить базовый соус. Отставьте в сторону.
- Нагрейте растительное масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте макароны-ракушки и жарьте, постоянно помешивая, до золотистого цвета.
- Влейте томатный соус и готовьте 2-3 минуты, помешивая, давая ему немного загустеть.
- Добавьте овощной бульон и доведите суп до кипения. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите на медленном огне 10-12 минут или пока макароны не станут мягкими.
- Приправьте солью и перцем по вкусу. Подавайте горячим, по желанию украсив свежей кинзой или долькой лайма.