Креветочные шашлычки
Пищевая ценность
на порцию (327 г)
🔥 313ккал
🥩 31Белки
🥑 16Жиры
🍞 12Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Крупные креветки, очищенные и без вен 150 г · 128 ккал
- Болгарский перец, разных цветов, нарезанный крупными кусками 75 г · 23 ккал
- Красный лук, нарезанный дольками 30 г · 12 ккал
- Помидоры черри 45 г · 8 ккал
- Оливковое масло 15 г · 133 ккал
- Лимонный сок 5 г · 1 ккал
- Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал
- Свежая петрушка, нарезанная 2 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приготовьте маринад: В миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, измельченный чеснок и нарезанную петрушку. Щедро приправьте солью и перцем.
- Добавьте очищенные креветки без вен в маринад, перемешайте, чтобы равномерно покрыть. Оставьте мариноваться минимум на 15 минут при комнатной температуре или до 30 минут в холодильнике.
- Нанижите маринованные креветки, кусочки болгарского перца, дольки красного лука и помидоры черри на шампуры, чередуя ингредиенты для красивой подачи.
- Разогрейте гриль или духовку в режиме «бройлер» до средне-высокой температуры. Слегка смажьте решетку гриля или противень для бройлера маслом, чтобы предотвратить прилипание.
- Выложите шашлычки на горячий гриль или под бройлер. Готовьте по 2-4 минуты с каждой стороны, или пока креветки не станут розовыми и непрозрачными, а овощи - нежными с легкими следами обжарки.
- Снимите с огня и подавайте немедленно, по желанию украсив дополнительной свежей петрушкой.