Тако с креветками

Тако с креветками
⏱ 25 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (358 г)
🔥 543ккал
🥩 37Белки
🥑 31Жиры
🍞 36Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Креветки, очищенные и без вен 150 г · 129 ккал
  • Кукурузные тортильи 60 г · 126 ккал
  • Капуста белокочанная, нашинкованная 75 г · 19 ккал
  • Майонез 30 г · 200 ккал
  • Перцы чипотле в соусе адобо 15 г · 10 ккал
  • Сок лайма 15 г · 4 ккал
  • Свежая кинза, рубленая 5 г · 1 ккал
  • Оливковое масло 5 г · 45 ккал
  • Специи (Паприка, Кумин, Чесночный порошок) 3 г · 9 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Приготовьте соус чипотле-крема: В небольшой миске смешайте майонез, измельченные перцы чипотле в соусе адобо и половину сока лайма; перемешайте до однородности и отставьте.
  2. Приправьте креветки паприкой, кумином, чесночным порошком, солью и перцем. Разогрейте оливковое масло на сковороде на средне-сильном огне.
  3. Добавьте приправленные креветки на сковороду и обжаривайте по 2-3 минуты с каждой стороны, пока они не станут розовыми и непрозрачными.
  4. Подогрейте кукурузные тортильи согласно инструкции на упаковке; обычно 20-30 секунд с каждой стороны на сухой сковороде или в микроволновой печи.
  5. Соберите тако: Выложите нашинкованную капусту в каждую теплую тортилью, сверху положите приготовленные креветки, обильно полейте соусом чипотле-крема и украсьте свежей кинзой и оставшимся соком лайма.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты