Тако с креветками
Пищевая ценность
на порцию (358 г)
🔥 543ккал
🥩 37Белки
🥑 31Жиры
🍞 36Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Креветки, очищенные и без вен 150 г · 129 ккал
- Кукурузные тортильи 60 г · 126 ккал
- Капуста белокочанная, нашинкованная 75 г · 19 ккал
- Майонез 30 г · 200 ккал
- Перцы чипотле в соусе адобо 15 г · 10 ккал
- Сок лайма 15 г · 4 ккал
- Свежая кинза, рубленая 5 г · 1 ккал
- Оливковое масло 5 г · 45 ккал
- Специи (Паприка, Кумин, Чесночный порошок) 3 г · 9 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приготовьте соус чипотле-крема: В небольшой миске смешайте майонез, измельченные перцы чипотле в соусе адобо и половину сока лайма; перемешайте до однородности и отставьте.
- Приправьте креветки паприкой, кумином, чесночным порошком, солью и перцем. Разогрейте оливковое масло на сковороде на средне-сильном огне.
- Добавьте приправленные креветки на сковороду и обжаривайте по 2-3 минуты с каждой стороны, пока они не станут розовыми и непрозрачными.
- Подогрейте кукурузные тортильи согласно инструкции на упаковке; обычно 20-30 секунд с каждой стороны на сухой сковороде или в микроволновой печи.
- Соберите тако: Выложите нашинкованную капусту в каждую теплую тортилью, сверху положите приготовленные креветки, обильно полейте соусом чипотле-крема и украсьте свежей кинзой и оставшимся соком лайма.