Синдхи Бирьяни

Синдхи Бирьяни
⏱ 115 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (614 г)
🔥 1026ккал
🥩 59Белки
🥑 40Жиры
🍞 108Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 15 г Соль: 4 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Курица на кости, нарезанная кусочками 750 г · 1350 ккал
  • Рис басмати, выдержанный 400 г · 1440 ккал
  • Лук репчатый, крупный, нарезанный 300 г · 120 ккал
  • Помидоры, средние, нарезанные 300 г · 54 ккал
  • Картофель, средний, очищенный и пополам 250 г · 193 ккал
  • Йогурт натуральный, жирный 150 г · 92 ккал
  • Имбирно-чесночная паста 30 г · 24 ккал
  • Зеленый перец чили, надрезанный 20 г · 8 ккал
  • Свежие листья мяты, нарезанные 15 г · 11 ккал
  • Свежая кинза, нарезанная 15 г · 3 ккал
  • Лимоны, нарезанные (для сока и укладки слоями) 100 г · 29 ккал
  • Растительное масло (или топленое масло) 90 г · 810 ккал
  • Целые специи (лавровый лист, палочка корицы, зеленый и черный кардамон, гвоздика, черный перец горошком, бадьян) 15 г · 10 ккал
  • Молотые специи (красный перец чили, куркума, кориандр, кумин, гарам масала) 20 г · 20 ккал
  • Нити шафрана (щепотка) 0 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно промойте рис басмати и замочите в воде на 30 минут, затем слейте воду. Тем временем разогрейте масло в большой кастрюле и обжарьте половину нарезанного лука до золотисто-коричневого и хрустящего состояния; отложите для украшения.
  2. В ту же кастрюлю добавьте оставшийся лук и пассеруйте до прозрачности. Добавьте имбирно-чесночную пасту и зеленый перец чили, готовьте минуту до появления аромата.
  3. Добавьте кусочки курицы и целые специи, готовьте, пока курица не изменит цвет. Вмешайте нарезанные помидоры, все молотые специи и соль, готовьте, пока помидоры не размягчатся и масло не отделится.
  4. Добавьте йогурт, нарезанный кубиками картофель и немного воды при необходимости, тушите до готовности курицы и картофеля. Вмешайте свежую мяту и кинзу.
  5. В отдельной большой кастрюле доведите большое количество воды до кипения. Добавьте оставшиеся целые специи и обильное количество соли, затем добавьте процеженный рис басмати.
  6. Варите рис до готовности на 70-80% (аль денте); он должен оставаться слегка недоваренным. Быстро слейте воду.
  7. Выложите половину полуготового риса поверх куриного карри в кастрюле. Посыпьте жареным луком, нарезанной мятой, кинзой и ломтиками лимона. Полейте щепоткой шафрана, замоченного в молоке (по желанию) или пищевым красителем.
  8. Добавьте оставшийся полуготовый рис, затем повторите слои жареного лука, зелени и ломтиков лимона. Плотно накройте кастрюлю крышкой, при желании запечатайте тестом, и готовьте на слабом огне (дам) 20-25 минут.
  9. После приготовления аккуратно перемешайте бирьяни перед подачей горячим с райтой или салатом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты