Синдхи Бирьяни
Пищевая ценность
на порцию (614 г)
🔥 1026ккал
🥩 59Белки
🥑 40Жиры
🍞 108Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 15 г Соль: 4 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Курица на кости, нарезанная кусочками 750 г · 1350 ккал
- Рис басмати, выдержанный 400 г · 1440 ккал
- Лук репчатый, крупный, нарезанный 300 г · 120 ккал
- Помидоры, средние, нарезанные 300 г · 54 ккал
- Картофель, средний, очищенный и пополам 250 г · 193 ккал
- Йогурт натуральный, жирный 150 г · 92 ккал
- Имбирно-чесночная паста 30 г · 24 ккал
- Зеленый перец чили, надрезанный 20 г · 8 ккал
- Свежие листья мяты, нарезанные 15 г · 11 ккал
- Свежая кинза, нарезанная 15 г · 3 ккал
- Лимоны, нарезанные (для сока и укладки слоями) 100 г · 29 ккал
- Растительное масло (или топленое масло) 90 г · 810 ккал
- Целые специи (лавровый лист, палочка корицы, зеленый и черный кардамон, гвоздика, черный перец горошком, бадьян) 15 г · 10 ккал
- Молотые специи (красный перец чили, куркума, кориандр, кумин, гарам масала) 20 г · 20 ккал
- Нити шафрана (щепотка) 0 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте рис басмати и замочите в воде на 30 минут, затем слейте воду. Тем временем разогрейте масло в большой кастрюле и обжарьте половину нарезанного лука до золотисто-коричневого и хрустящего состояния; отложите для украшения.
- В ту же кастрюлю добавьте оставшийся лук и пассеруйте до прозрачности. Добавьте имбирно-чесночную пасту и зеленый перец чили, готовьте минуту до появления аромата.
- Добавьте кусочки курицы и целые специи, готовьте, пока курица не изменит цвет. Вмешайте нарезанные помидоры, все молотые специи и соль, готовьте, пока помидоры не размягчатся и масло не отделится.
- Добавьте йогурт, нарезанный кубиками картофель и немного воды при необходимости, тушите до готовности курицы и картофеля. Вмешайте свежую мяту и кинзу.
- В отдельной большой кастрюле доведите большое количество воды до кипения. Добавьте оставшиеся целые специи и обильное количество соли, затем добавьте процеженный рис басмати.
- Варите рис до готовности на 70-80% (аль денте); он должен оставаться слегка недоваренным. Быстро слейте воду.
- Выложите половину полуготового риса поверх куриного карри в кастрюле. Посыпьте жареным луком, нарезанной мятой, кинзой и ломтиками лимона. Полейте щепоткой шафрана, замоченного в молоке (по желанию) или пищевым красителем.
- Добавьте оставшийся полуготовый рис, затем повторите слои жареного лука, зелени и ломтиков лимона. Плотно накройте кастрюлю крышкой, при желании запечатайте тестом, и готовьте на слабом огне (дам) 20-25 минут.
- После приготовления аккуратно перемешайте бирьяни перед подачей горячим с райтой или салатом.