Синийет Батата (Палестинская запеканка из курицы и картофеля)
Пищевая ценность
на порцию (538 г)
🔥 925ккал
🥩 66Белки
🥑 52Жиры
🍞 41Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 14 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриные бедра и голени (с кожей, на кости) 250 г · 625 ккал
- Картофель, очищенный и нарезанный ломтиками 200 г · 152 ккал
- Лук, нарезанный ломтиками 42 г · 13 ккал
- Чеснок, измельченный 8 г · 10 ккал
- Лимон, сок и ломтики 25 г · 5 ккал
- Оливковое масло 13 г · 120 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 200°C (400°F). В большой миске смешайте кусочки курицы с половиной оливкового масла, измельченным чесноком, паприкой, душистым перцем, черным перцем и солью.
- В другой миске смешайте нарезанный картофель и лук с оставшимся оливковым маслом, щепоткой соли и черным перцем.
- Выложите приправленный картофель и лук одним слоем на дно большой формы для запекания, затем сверху распределите приправленные кусочки курицы.
- Залейте ингредиенты 250 мл воды или куриного бульона. Разложите ломтики лимона поверх курицы и картофеля.
- Плотно накройте форму для запекания алюминиевой фольгой и запекайте 45 минут. Снимите фольгу и продолжайте запекать еще 25-30 минут, или пока курица не станет золотистой и полностью пропечется, а картофель не станет мягким.
- Дайте синийет батата постоять несколько минут перед подачей, по желанию украсив свежей петрушкой. Подавайте горячим с рисом или хлебом.