Суп из камня (Sopa da Pedra)
Пищевая ценность
на порцию (500 г)
🔥 680ккал
🥩 39Белки
🥑 36Жиры
🍞 51Углеводы
Клетчатка: 14 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 14 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Оливковое масло 30 г · 265 ккал
- Лук репчатый 200 г · 80 ккал
- Чеснок 20 г · 30 ккал
- Копченый бекон 200 г · 860 ккал
- Колбаса Чоризо 200 г · 800 ккал
- Свиные ребрышки (без кости) 400 г · 1200 ккал
- Куриные бедра (без кости, без кожи) 200 г · 260 ккал
- Консервированная красная фасоль (слитая) 800 г · 1120 ккал
- Картофель 800 г · 640 ккал
- Морковь 150 г · 60 ккал
- Листовая капуста (колард) 500 г · 125 ккал
- Лавровые листья 2 г · 0 ккал
- Вода 2000 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- В большой кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и измельченный чеснок, обжаривайте до мягкости, около 5-7 минут.
- Добавьте в кастрюлю копченый бекон, чоризо, свиные ребрышки и куриные бедра. Обжаривайте мясо со всех сторон около 10-15 минут.
- Влейте воду, добавьте лавровые листья и доведите до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите 90 минут, или пока свиные ребрышки не станут мягкими.
- Выньте мясо из кастрюли и дайте ему немного остыть. Разберите курицу и свинину на волокна, нарежьте бекон и чоризо; верните все мясо в кастрюлю.
- Добавьте в суп слитую красную фасоль, очищенный и нарезанный кубиками картофель, а также нарезанную морковь. Варите еще 20-30 минут или пока овощи не станут мягкими.
- Добавьте листовую капусту и готовьте, пока она не завянет, около 5-7 минут. Приправьте солью и перцем по вкусу.
- Подавайте горячим, традиционно с куском кукурузного хлеба или деревенского хлеба сбоку. Исторически в кастрюлю для удачи клали камень, который затем удаляли перед подачей на стол.