Суп Сото Аям с лапшой
Пищевая ценность
на порцию (450 г)
🔥 373ккал
🥩 39Белки
🥑 13Жиры
🍞 24Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Вареная измельченная куриная грудка 100 г · 165 ккал
- Вареная яичная лапша 80 г · 100 ккал
- Бланшированные ростки фасоли 50 г · 15 ккал
- Яйцо вкрутую (половина) 25 г · 35 ккал
- Нарезанный сельдерей 10 г · 2 ккал
- Нарезанный помидор 20 г · 4 ккал
- Жареный лук-шалот 5 г · 25 ккал
- Растительное масло (следы из бульона) 3 г · 27 ккал
- Прозрачный куриный бульон 157 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Отварите курицу до готовности; осторожно извлеките курицу и сохраните бульон. Когда курица остынет, измельчите мясо.
- Измельчите шалот, чеснок, имбирь, галангал, куркуму, свечные орехи, кориандр, кумин и белый перец в однородную пасту.
- Нагрейте растительное масло в большой кастрюле, затем обжарьте пряную пасту с размятым лемонграссом, листьями кафрского лайма и лавровыми листьями до появления аромата и отделения масла.
- Добавьте сохраненный куриный бульон в кастрюлю и доведите до кипения. Приправьте солью и перцем по вкусу, затем варите на медленном огне 20-30 минут, чтобы ароматы хорошо смешались.
- Тем временем отварите яичную лапшу согласно инструкции на упаковке, быстро бланшируйте ростки фасоли и нарежьте вареные яйца, сельдерей и помидоры.
- Для подачи, положите отваренную лапшу и бланшированные ростки фасоли в миску. Сверху выложите измельченное куриное мясо, половину яйца вкрутую, сельдерей и ломтики помидора.
- Щедро полейте начинку горячим бульоном сото. Украсьте хрустящим жареным луком-шалотом и подавайте немедленно с долькой лайма и самбалом сбоку для настоящего индонезийского вкуса.