Спагетти с икрой морского ежа

Спагетти с икрой морского ежа
⏱ 30 мин Сложность: Средне Обеды Ужины

Пищевая ценность

на порцию (350 г)
🔥 614ккал
🥩 20Белки
🥑 28Жиры
🍞 73Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Спагетти 90 г · 324 ккал
  • Свежая икра морского ежа 60 г · 96 ккал
  • Оливковое масло первого отжима 20 г · 177 ккал
  • Чеснок 10 г · 15 ккал
  • Свежая петрушка 5 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Аккуратно вскройте морских ежей и ложкой выньте ярко-оранжевую икру (гонады); большую часть икры отложите, оставив небольшую порцию для подачи.
  2. Доведите большую кастрюлю подсоленной воды до кипения и варите спагетти согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте.
  3. Пока варятся спагетти, нагрейте оливковое масло первого отжима в большой сковороде на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и слегка обжарьте в течение 1-2 минут до появления аромата, стараясь не подрумянить его.
  4. Добавьте большую часть икры морского ежа в сковороду и готовьте осторожно около 30 секунд - 1 минуты, чтобы просто прогреть ее и слегка смешать с маслом, не переваривая.
  5. Перед тем как слить воду со спагетти, отложите около 1/2 стакана (120 мл) крахмалистой воды от макарон. Слейте воду со спагетти и добавьте их прямо в сковороду с соусом из морского ежа.
  6. Добавьте немного отложенной воды от макарон в сковороду и энергично перемешайте, чтобы эмульгировать соус, создавая кремовую текстуру, которая обволакивает спагетти. При необходимости регулируйте консистенцию, добавляя больше воды от макарон.
  7. Снимите с огня, затем добавьте оставшуюся свежую икру морского ежа и нарезанную свежую петрушку. Еще раз перемешайте, убедившись, что свежая икра просто прогрелась, но не приготовилась.
  8. Подавайте немедленно, при желании украсив дополнительной каплей оливкового масла.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты