Суп со шпинатом и тортеллини
Пищевая ценность
на порцию (652 г)
🔥 336ккал
🥩 14Белки
🥑 8Жиры
🍞 44Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Оливковое масло 14 г · 124 ккал
- Лук репчатый 110 г · 44 ккал
- Чеснок 10 г · 15 ккал
- Морковь 120 г · 49 ккал
- Черешки сельдерея 80 г · 13 ккал
- Овощной бульон 1440 г · 115 ккал
- Консервированные нарезанные помидоры 400 г · 80 ккал
- Свежий шпинат 140 г · 32 ккал
- Сырные тортеллини 255 г · 714 ккал
- Тертый пармезан 40 г · 157 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне, затем добавьте нарезанный лук, морковь и сельдерей; готовьте 5-7 минут до размягчения.
- Добавьте измельченный чеснок и готовьте 1 минуту до появления аромата, затем влейте овощной бульон и нарезанные помидоры вместе с соком.
- Доведите суп до кипения, затем добавьте сырные тортеллини; варите согласно инструкции на упаковке, обычно 3-5 минут, до состояния аль денте.
- Снимите кастрюлю с огня и вмешайте свежий шпинат, пока он не завянет, что займет около 1-2 минут.
- Приправьте суп солью и свежемолотым черным перцем по вкусу, затем разлейте по тарелкам и украсьте тертым пармезаном перед подачей.