Мидии Литтлнек на пару

Мидии Литтлнек на пару
⏱ 18 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (620 г)
🔥 665ккал
🥩 62Белки
🥑 29Жиры
🍞 14Углеводы
Клетчатка: 0 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 15 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Мидии Литтлнек 454 г · 336 ккал
  • Сухое белое вино 120 г · 100 ккал
  • Чеснок, измельченный 6 г · 9 ккал
  • Несоленое сливочное масло 14 г · 100 ккал
  • Свежая петрушка, нарезанная 4 г · 1 ккал
  • Оливковое масло 14 г · 120 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно промойте мидии под холодной проточной водой, очищая от грязи и выбрасывая все открытые мидии, которые не закрываются при постукивании.
  2. В большой кастрюле или чугунной утятнице нагрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте около 1 минуты до появления аромата, стараясь не сжечь его.
  3. Влейте белое вино и доведите до кипения. Добавьте очищенные мидии в кастрюлю, плотно накройте крышкой и готовьте на пару 5-7 минут или до тех пор, пока все мидии не откроются.
  4. Снимите с огня, вмешайте несоленое сливочное масло до полного растворения и щедро посыпьте свежей нарезанной петрушкой.
  5. Подавайте немедленно в глубоких тарелках, убедившись, что в каждой порции достаточно ароматного бульона для обмакивания хрустящего хлеба.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты