Креветки на пару

Креветки на пару
⏱ 15 мин Сложность: Легко Обеды Ужины

Пищевая ценность

на порцию (308 г)
🔥 273ккал
🥩 53Белки
🥑 4Жиры
🍞 8Углеводы
Клетчатка: 0 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Сырые креветки (с головой и панцирем) 250 г · 213 ккал
  • Свежий имбирь 10 г · 8 ккал
  • Зубчики чеснока 5 г · 7 ккал
  • Зеленый лук 10 г · 3 ккал
  • Светлый соевый соус 30 г · 16 ккал
  • Кунжутное масло 3 г · 26 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно промойте креветки под холодной водой; при желании, обрежьте усики и лапки кухонными ножницами, но оставьте панцири и головы для максимального вкуса.
  2. Подготовьте ароматические ингредиенты: тонко нарежьте свежий имбирь, мелко порубите зубчики чеснока и нарежьте зеленый лук маленькими колечками для украшения.
  3. Выложите очищенные креветки в один слой на жаропрочную тарелку, равномерно распределив сверху часть нарезанного имбиря и измельченного чеснока.
  4. Поместите тарелку с креветками в пароварку над кипящей водой, плотно накройте и готовьте на пару 3-5 минут, или пока креветки не станут непрозрачно-розовыми и полностью приготовленными.
  5. Осторожно извлеките приготовленные на пару креветки из пароварки. Полейте их светлым соевым соусом и несколькими каплями кунжутного масла, затем обильно украсьте нарезанным зеленым луком.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты