Тахчин

Тахчин
⏱ 120 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (434 г)
🔥 688ккал
🥩 33Белки
🥑 27Жиры
🍞 78Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 11 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Рис басмати 255 г · 298 ккал
  • Куриная грудка 68 г · 93 ккал
  • Жирный натуральный йогурт 40 г · 38 ккал
  • Куриное яйцо (крупное) 25 г · 38 ккал
  • Растительное масло 18 г · 160 ккал
  • Сушеный барбарис 8 г · 25 ккал
  • Фисташки 5 г · 28 ккал
  • Лук 15 г · 8 ккал
  • Ниточки шафрана 0 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно промойте рис басмати, пока вода не станет прозрачной, затем замочите в слегка подсоленной воде минимум на 30 минут.
  2. В большой кастрюле доведите воду до кипения, добавьте замоченный рис и варите до полуготовности 5-7 минут; хорошо слейте воду и отложите.
  3. Нарежьте куриную грудку небольшими кусочками, обжарьте с нарезанным луком до золотистой корочки и до готовности; приправьте солью и перцем.
  4. В миске взбейте теплую воду с шафраном, йогуртом, яйцами и небольшим количеством масла; щедро посолите.
  5. Смешайте около двух третей полуготового риса с шафраново-йогуртовой смесью до равномерного покрытия.
  6. Разогрейте оставшееся масло в антипригарной кастрюле, затем равномерно распределите шафраново-рисовую смесь по дну, чтобы создать слой тахдига.
  7. Выложите приготовленную курицу поверх основы из шафранового риса, затем покройте оставшимся обычным полуготовым рисом.
  8. Сделайте несколько отверстий в рисовых слоях ручкой ложки, сбрызните небольшим количеством воды, накройте крышкой, обернутой полотенцем, и готовьте на слабом огне 60-75 минут до образования золотистой корочки.
  9. Аккуратно переверните Тахчин на сервировочное блюдо, украсьте обжаренным барбарисом и рублеными фисташками, затем подавайте теплым.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты