Такикоми Гохан (Рис, приготовленный с добавками)

Такикоми Гохан (Рис, приготовленный с добавками)
⏱ 70 мин Сложность: Средне Обеды Ужины

Пищевая ценность

на порцию (270 г)
🔥 434ккал
🥩 20Белки
🥑 4Жиры
🍞 76Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 3 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Японский короткозерный рис 90 г · 315 ккал
  • Куриное бедро (без костей, без кожи) 38 г · 60 ккал
  • Морковь 13 г · 5 ккал
  • Грибы шиитаке 15 г · 4 ккал
  • Абурааге (жареные тофу-мешочки) 5 г · 19 ккал
  • Бульон даси 88 г · 3 ккал
  • Соевый соус 8 г · 5 ккал
  • Мирин 8 г · 18 ккал
  • Саке (кулинарное вино) 4 г · 5 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно промойте рис, пока вода не станет прозрачной; слейте воду и оставьте на 30 минут-час.
  2. Нарежьте курицу кубиками, морковь и грибы шиитаке тонкими ломтиками, а абурааге — тонкими полосками.
  3. В кастрюле или рисоварке соедините промытый рис, курицу, морковь, шиитаке, абурааге, бульон даси, соевый соус, мирин и саке.
  4. Аккуратно перемешайте, затем готовьте в рисоварке на режиме обычного белого риса или на плите (доведите до кипения, тушите 15 минут, дайте постоять 10 минут).
  5. После приготовления дайте ему постоять 5-10 минут, затем осторожно распушите лопаткой для риса перед подачей.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты