Зеленые Тальярины

Зеленые Тальярины
⏱ 35 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🥦 Вегетарианское

Пищевая ценность

на порцию (225 г)
🔥 580ккал
🥩 22Белки
🥑 26Жиры
🍞 65Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Спагетти 300 г · 1110 ккал
  • Свежий шпинат 200 г · 46 ккал
  • Свежие листья базилика 50 г · 12 ккал
  • Кесо фреско (или Пармезан) 100 г · 400 ккал
  • Сгущенное молоко без сахара 103 г · 134 ккал
  • Красный лук 50 г · 20 ккал
  • Зубчики чеснока 10 г · 15 ккал
  • Грецкие орехи 50 г · 327 ккал
  • Оливковое масло 28 г · 248 ккал
  • Паста аджи амарильо (по желанию) 10 г · 7 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Приготовьте спагетти согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте; слейте воду, оставив около 1/2 стакана.
  2. Бланшируйте шпинат и листья базилика в кипящей воде 30 секунд, затем немедленно переложите в ледяную воду, чтобы остановить приготовление и сохранить цвет; хорошо обсушите.
  3. На сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне и обжарьте мелко нарезанный красный лук и измельченный чеснок до мягкости и аромата, около 5-7 минут.
  4. В блендере смешайте бланшированный шпинат и базилик, обжаренный лук и чеснок, кесо фреско, грецкие орехи, сгущенное молоко и пасту аджи амарильо (если используете).
  5. Взбивайте, пока соус не станет однородным и кремообразным, добавляя немного оставшейся воды от пасты по мере необходимости для достижения желаемой консистенции; приправьте солью по вкусу.
  6. Соедините приготовленные спагетти с зеленым соусом в большой миске, аккуратно перемешивая до полного покрытия; подавайте немедленно, посыпав дополнительным тертым сыром по желанию.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты