Зеленые Тальярины
Пищевая ценность
на порцию (225 г)
🔥 580ккал
🥩 22Белки
🥑 26Жиры
🍞 65Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Спагетти 300 г · 1110 ккал
- Свежий шпинат 200 г · 46 ккал
- Свежие листья базилика 50 г · 12 ккал
- Кесо фреско (или Пармезан) 100 г · 400 ккал
- Сгущенное молоко без сахара 103 г · 134 ккал
- Красный лук 50 г · 20 ккал
- Зубчики чеснока 10 г · 15 ккал
- Грецкие орехи 50 г · 327 ккал
- Оливковое масло 28 г · 248 ккал
- Паста аджи амарильо (по желанию) 10 г · 7 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приготовьте спагетти согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте; слейте воду, оставив около 1/2 стакана.
- Бланшируйте шпинат и листья базилика в кипящей воде 30 секунд, затем немедленно переложите в ледяную воду, чтобы остановить приготовление и сохранить цвет; хорошо обсушите.
- На сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне и обжарьте мелко нарезанный красный лук и измельченный чеснок до мягкости и аромата, около 5-7 минут.
- В блендере смешайте бланшированный шпинат и базилик, обжаренный лук и чеснок, кесо фреско, грецкие орехи, сгущенное молоко и пасту аджи амарильо (если используете).
- Взбивайте, пока соус не станет однородным и кремообразным, добавляя немного оставшейся воды от пасты по мере необходимости для достижения желаемой консистенции; приправьте солью по вкусу.
- Соедините приготовленные спагетти с зеленым соусом в большой миске, аккуратно перемешивая до полного покрытия; подавайте немедленно, посыпав дополнительным тертым сыром по желанию.