Суп с тарханой и лапшой
Пищевая ценность
на порцию (289 г)
🔥 171ккал
🥩 4Белки
🥑 5Жиры
🍞 26Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Сухая тархана 20 г · 70 ккал
- Вода 240 г · 0 ккал
- Сливочное масло 5 г · 36 ккал
- Томатная паста 8 г · 6 ккал
- Сушеная мята 1 г · 3 ккал
- Хлопья красного перца 0 г · 2 ккал
- Мелкая вермишель 15 г · 54 ккал
👨🍳 Приготовление
- В миске смешайте сухую тархану с небольшим количеством холодной воды до образования однородной пасты; отставьте в сторону.
- В кастрюле растопите сливочное масло на среднем огне, затем добавьте томатную пасту и пассеруйте 1-2 минуты до появления аромата.
- Добавьте оставшуюся воду в кастрюлю и доведите до кипения, периодически помешивая.
- Как только закипит, постепенно введите пасту из тарханы, непрерывно помешивая, чтобы избежать комков.
- Уменьшите огонь, добавьте сушеную мяту и хлопья красного перца, затем тушите 10-15 минут, часто помешивая, пока суп слегка не загустеет.
- Добавьте мелкую вермишель и варите еще 5-7 минут или до готовности лапши.
- Подавайте горячим, по желанию украсив дополнительной мятой или хлопьями перца.