Суп с тарханой и лапшой

Суп с тарханой и лапшой
⏱ 30 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Супы 🥦 Вегетарианское 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (289 г)
🔥 171ккал
🥩 4Белки
🥑 5Жиры
🍞 26Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Сухая тархана 20 г · 70 ккал
  • Вода 240 г · 0 ккал
  • Сливочное масло 5 г · 36 ккал
  • Томатная паста 8 г · 6 ккал
  • Сушеная мята 1 г · 3 ккал
  • Хлопья красного перца 0 г · 2 ккал
  • Мелкая вермишель 15 г · 54 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. В миске смешайте сухую тархану с небольшим количеством холодной воды до образования однородной пасты; отставьте в сторону.
  2. В кастрюле растопите сливочное масло на среднем огне, затем добавьте томатную пасту и пассеруйте 1-2 минуты до появления аромата.
  3. Добавьте оставшуюся воду в кастрюлю и доведите до кипения, периодически помешивая.
  4. Как только закипит, постепенно введите пасту из тарханы, непрерывно помешивая, чтобы избежать комков.
  5. Уменьшите огонь, добавьте сушеную мяту и хлопья красного перца, затем тушите 10-15 минут, часто помешивая, пока суп слегка не загустеет.
  6. Добавьте мелкую вермишель и варите еще 5-7 минут или до готовности лапши.
  7. Подавайте горячим, по желанию украсив дополнительной мятой или хлопьями перца.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты