Тайский курица с базиликом (Пад Капао Гай)
Пищевая ценность
на порцию (452 г)
🔥 694ккал
🥩 39Белки
🥑 29Жиры
🍞 67Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 6 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриный фарш 150 г · 248 ккал
- Чеснок 6 г · 9 ккал
- Перец чили «птичий глаз» 4 г · 2 ккал
- Лук-шалот 20 г · 14 ккал
- Листья тайского базилика 20 г · 5 ккал
- Растительное масло 14 г · 126 ккал
- Рыбный соус 17 г · 9 ккал
- Светлый соевый соус 17 г · 9 ккал
- Устричный соус 20 г · 22 ккал
- Сахар 4 г · 16 ккал
- Приготовленный жасминовый рис 180 г · 234 ккал
👨🍳 Приготовление
- Мелко нарежьте чеснок и перец чили; тонко нарежьте лук-шалот. Приготовьте соус, смешав рыбный соус, соевый соус, устричный соус и сахар в небольшой миске.
- Нагрейте растительное масло в воке или большой сковороде на средне-сильном огне. Добавьте измельченный чеснок, перец чили и лук-шалот, обжаривайте до появления аромата, около 30 секунд.
- Добавьте куриный фарш в вок и разделите его ложкой. Готовьте, пока курица не подрумянится и полностью не приготовится, около 5-7 минут.
- Вылейте приготовленный соус на курицу и хорошо перемешайте. Готовьте еще 1-2 минуты, пока соус слегка не загустеет.
- Снимите вок с огня, затем добавьте свежие листья тайского базилика. Быстро перемешайте, пока базилик не завянет, но все еще останется ярким, около 15-30 секунд.
- Подавайте немедленно с горячим жасминовым рисом. Для аутентичности можно сверху положить жареное яйцо.