Каша "Том Браун"

Каша "Том Браун"
⏱ 15 мин Сложность: Легко Завтраки 🥦 Вегетарианское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (361 г)
🔥 308ккал
🥩 14Белки
🥑 10Жиры
🍞 44Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 10 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Жареная кукурузная мука 20 г · 72 ккал
  • Жареная пшенная мука 15 г · 56 ккал
  • Жареная арахисовая мука 10 г · 57 ккал
  • Жареная соевая мука 5 г · 22 ккал
  • Вода 200 г · 0 ккал
  • Цельное молоко 100 г · 61 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. В миске смешайте жареную кукурузную, пшенную, арахисовую и соевую муку, чтобы получить смесь "Том Браун".
  2. В сотейнике взбейте 50-60 г смеси "Том Браун" с 50 мл холодной воды до получения однородной массы без комочков.
  3. Постепенно добавьте оставшиеся 150 мл воды в сотейник, постоянно помешивая, чтобы избежать образования комочков.
  4. Поставьте сотейник на средний огонь и доведите до слабого кипения, часто помешивая, затем уменьшите огонь до минимума и варите на медленном огне 5-7 минут до загустения.
  5. Снимите с огня, вмешайте цельное молоко, сахар и щепотку соли. Подавайте теплым.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты