Том Ям Гай
Пищевая ценность
на порцию (492 г)
🔥 240ккал
🥩 37Белки
🥑 4Жиры
🍞 14Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриное филе 125 г · 165 ккал
- Куриный бульон 250 г · 20 ккал
- Галангал 5 г · 2 ккал
- Лемонграсс 10 г · 10 ккал
- Листья кафрского лайма 2 г · 1 ккал
- Грибы 50 г · 11 ккал
- Перец чили «Птичий глаз» 5 г · 2 ккал
- Сок лайма 15 г · 4 ккал
- Рыбный соус 10 г · 5 ккал
- Кинза 5 г · 1 ккал
- Лук-шалот 15 г · 11 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте куриное филе кусочками; подготовьте травы, размяв стебли лемонграсса, нарезав галангал и разорвав листья кафрского лайма.
- В кастрюле доведите куриный бульон до кипения; добавьте галангал, лемонграсс, листья кафрского лайма и нарезанный лук-шалот, затем тушите 5 минут.
- Добавьте нарезанное куриное филе и грибы, готовьте до тех пор, пока курица не станет мягкой и полностью проварится, около 5-7 минут.
- Снимите кастрюлю с огня и добавьте рыбный соус, сок лайма, перец чили «Птичий глаз» и щепотку сахара.
- Украсьте свежей кинзой и подавайте немедленно, по желанию с отварным жасминовым рисом в качестве гарнира.