Том Ям Гай

Том Ям Гай
⏱ 35 мин Сложность: Средне Обеды Ужины Супы 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (492 г)
🔥 240ккал
🥩 37Белки
🥑 4Жиры
🍞 14Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриное филе 125 г · 165 ккал
  • Куриный бульон 250 г · 20 ккал
  • Галангал 5 г · 2 ккал
  • Лемонграсс 10 г · 10 ккал
  • Листья кафрского лайма 2 г · 1 ккал
  • Грибы 50 г · 11 ккал
  • Перец чили «Птичий глаз» 5 г · 2 ккал
  • Сок лайма 15 г · 4 ккал
  • Рыбный соус 10 г · 5 ккал
  • Кинза 5 г · 1 ккал
  • Лук-шалот 15 г · 11 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нарежьте куриное филе кусочками; подготовьте травы, размяв стебли лемонграсса, нарезав галангал и разорвав листья кафрского лайма.
  2. В кастрюле доведите куриный бульон до кипения; добавьте галангал, лемонграсс, листья кафрского лайма и нарезанный лук-шалот, затем тушите 5 минут.
  3. Добавьте нарезанное куриное филе и грибы, готовьте до тех пор, пока курица не станет мягкой и полностью проварится, около 5-7 минут.
  4. Снимите кастрюлю с огня и добавьте рыбный соус, сок лайма, перец чили «Птичий глаз» и щепотку сахара.
  5. Украсьте свежей кинзой и подавайте немедленно, по желанию с отварным жасминовым рисом в качестве гарнира.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты