Ватапа

Ватапа
⏱ 55 мин Сложность: Средне Обеды Ужины

Пищевая ценность

на порцию (364 г)
🔥 651ккал
🥩 30Белки
🥑 46Жиры
🍞 34Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 28 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Черствый французский хлеб 150 г · 398 ккал
  • Кокосовое молоко, жирное 380 г · 874 ккал
  • Масло денде (пальмовое масло) 45 г · 405 ккал
  • Креветки, очищенные и без вен 400 г · 352 ккал
  • Лук репчатый 120 г · 48 ккал
  • Чеснок 20 г · 30 ккал
  • Свежий имбирь 10 г · 8 ккал
  • Несоленый арахис 40 г · 227 ккал
  • Несоленые кешью 40 г · 227 ккал
  • Рыбный бульон 150 г · 7 ккал
  • Красный болгарский перец 80 г · 24 ккал
  • Свежая кинза 10 г · 2 ккал
  • Сок лайма 10 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Замочите черствый хлеб в воде до размягчения, затем отожмите лишнюю воду и отложите.
  2. В блендере смешайте размоченный хлеб, кокосовое молоко, молотый арахис, молотые кешью и немного рыбного бульона; взбейте до однородности.
  3. Разогрейте масло денде в большой кастрюле на среднем огне, затем обжарьте мелко нарезанный лук, чеснок, имбирь и красный болгарский перец до появления аромата.
  4. Добавьте смешанную массу в кастрюлю, постоянно помешивая, чтобы избежать прилипания, и готовьте, пока смесь не загустеет до кремообразной пасты.
  5. Добавьте сырые креветки в ватапа, осторожно помешивая, пока они не приготовятся и не станут розовыми, примерно 3-5 минут.
  6. Приправьте солью по вкусу и щепоткой сахара, если хотите; перед подачей добавьте свежую кинзу.
  7. Подавайте горячим, традиционно с белым рисом или акараже.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты