Веганский Арроз кон Гандулес (Рис с голубиным горохом)
Пищевая ценность
на порцию (450 г)
🔥 459ккал
🥩 11Белки
🥑 11Жиры
🍞 77Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Оливковое масло 30 г · 270 ккал
- Веганское софрито 120 г · 80 ккал
- Томатный соус (без добавления сахара) 227 г · 60 ккал
- Консервированный голубиный горох (слитый) 250 г · 220 ккал
- Белый среднезерный рис (сырой) 300 г · 1080 ккал
- Овощной бульон 720 г · 30 ккал
- Зеленые оливки без косточек (нарезанные) 40 г · 60 ккал
- Приправа Адобо (без перца, без Глутамата натрия) 15 г · 20 ккал
- Приправа Сазон с Аннатто (без Глутамата натрия) 8 г · 15 ккал
- Свежая кинза (для украшения) 10 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле или чугунной утятнице на среднем огне. Добавьте веганское софрито и готовьте 3-5 минут, периодически помешивая, пока не появится аромат.
- Добавьте томатный соус, слитый голубиный горох, приправу Адобо и Сазон с Аннатто. Готовьте еще 2-3 минуты, чтобы ароматы смешались.
- Добавьте сырой белый рис в кастрюлю и хорошо перемешайте, чтобы каждое зернышко покрылось соусом. Влейте овощной бульон и доведите смесь до кипения.
- Как только закипит, уменьшите огонь до минимума, плотно накройте кастрюлю крышкой и тушите 20-25 минут или пока вся жидкость не впитается и рис не станет мягким.
- После приготовления выключите огонь и дайте рису постоять под крышкой 5 минут. Затем аккуратно взрыхлите рис вилкой, добавьте нарезанные зеленые оливки и украсьте свежей кинзой.