Вьетнамский утиный суп с лапшой и бамбуком
Пищевая ценность
на порцию (893 г)
🔥 627ккал
🥩 39Белки
🥑 20Жиры
🍞 65Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 3 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 5 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Утиная ножка, приготовленная 150 г · 300 ккал
- Сушеные бамбуковые побеги, размоченные 80 г · 16 ккал
- Рисовая вермишель, приготовленная 180 г · 210 ккал
- Утиный бульон 400 г · 40 ккал
- Свежий имбирь, нарезанный 10 г · 8 ккал
- Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал
- Лук-шалот, нарезанный 10 г · 7 ккал
- Зеленый лук, нарезанный 10 г · 3 ккал
- Свежая кинза 5 г · 1 ккал
- Вьетнамская мята (Рау Рам) 5 г · 1 ккал
- Лайм, долька 15 г · 5 ккал
- Рыбный соус 15 г · 15 ккал
- Сахар 3 г · 12 ккал
- Красный перец чили, нарезанный 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно очистите утку, удалив лишний жир и железы. Натрите солью и имбирем, затем отварите 5 минут, слейте воду и ополосните утку, чтобы удалить примеси.
- В большой кастрюле варите очищенную утку с пресной водой, имбирем, луком-шалотом и щепоткой соли 60-90 минут до мягкости, снимая пену. Выньте утку, дайте немного остыть, затем отделите мясо от костей и нарежьте ломтиками.
- Тем временем, размочите сушеные бамбуковые побеги согласно инструкции на упаковке, обычно путем многократного кипячения и ополаскивания. Тонко нарежьте размоченные бамбуковые побеги.
- Процедите утиный бульон, сохранив прозрачную жидкость. Верните бульон в кастрюлю и доведите до кипения, приправьте рыбным соусом, сахаром и солью по вкусу.
- Для подачи, бланшируйте рисовую вермишель в кипящей воде 30 секунд, затем хорошо слейте воду. Поместите лапшу в сервировочную миску.
- Разложите нарезанное утиное мясо и размоченные бамбуковые побеги поверх лапши. Залейте ингредиенты горячим утиным бульоном.
- Украсьте свежим зеленым луком, кинзой и вьетнамской мятой. Подавайте немедленно с соусом из рыбного соуса с чили и имбирем и долькой лайма.