Вакамэ Удон

Вакамэ Удон
⏱ 20 мин Сложность: Легко Обеды Ужины

Пищевая ценность

на порцию (675 г)
🔥 405ккал
🥩 19Белки
🥑 1Жиры
🍞 81Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 7 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Свежая лапша удон 200 г · 280 ккал
  • Вода 400 г · 0 ккал
  • Сушеные водоросли вакамэ 10 г · 45 ккал
  • Комбу (Сушеная ламинария) 5 г · 10 ккал
  • Кацуобуси (Хлопья бонито) 5 г · 17 ккал
  • Соевый соус 30 г · 25 ккал
  • Мирин 15 г · 25 ккал
  • Зеленый лук 10 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Замочите сушеные водоросли вакамэ в холодной воде на 5-10 минут, затем слейте воду и аккуратно отожмите лишнюю жидкость. Отложите в сторону.
  2. Приготовьте бульон даси: Соедините воду, комбу и кацуобуси в кастрюле. Доведите до кипения, удалите комбу, затем варите еще несколько минут, прежде чем процедить, удалив кацуобуси.
  3. Верните чистый бульон даси в кастрюлю, добавьте соевый соус и мирин, и доведите до легкого кипения. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы.
  4. Приготовьте лапшу удон согласно инструкциям на упаковке до готовности. Хорошо слейте воду.
  5. Разложите приготовленную лапшу удон по сервировочным тарелкам, затем залейте ее горячим бульоном даси.
  6. Украсьте каждую тарелку регидратированными водорослями вакамэ и обильно посыпьте нарезанным зеленым луком перед немедленной подачей.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты