Ксинсин де Галина (Тушеная Курица с Креветками)
Пищевая ценность
на порцию (560 г)
🔥 607ккал
🥩 48Белки
🥑 37Жиры
🍞 22Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 22 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриное филе 150 г · 165 ккал
- Креветки 50 г · 48 ккал
- Масло денде (пальмовое масло) 10 г · 90 ккал
- Лук репчатый 50 г · 20 ккал
- Чеснок 5 г · 7 ккал
- Болгарский перец 40 г · 12 ккал
- Помидор 70 г · 13 ккал
- Кокосовое молоко 100 г · 160 ккал
- Сырые кешью 15 г · 85 ккал
- Свежий имбирь 5 г · 4 ккал
- Сок лайма 10 г · 2 ккал
- Свежая кинза 5 г · 1 ккал
- Вода или куриный бульон 50 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приправьте кусочки курицы солью, перцем и соком лайма; отложите. Слегка поджарьте кешью на сухой сковороде, затем измельчите их в грубую муку.
- Нагрейте масло денде в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук, чеснок, болгарский перец и имбирь; обжаривайте до мягкости.
- Добавьте нарезанные помидоры и готовьте 5 минут, пока они не размягчатся и не выделят сок. Добавьте приправленные кусочки курицы и готовьте до легкого подрумянивания со всех сторон.
- Влейте кокосовое молоко и воду/бульон. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте 20 минут, пока курица не станет мягкой.
- Добавьте креветки и молотые кешью. Готовьте еще 5-7 минут, периодически помешивая, пока креветки не станут розовыми и полностью приготовятся, а соус слегка не загустеет.
- Добавьте свежую кинзу и подавайте горячим, традиционно с белым рисом.