Ксинсин де Галина (Тушеная Курица с Креветками)

Ксинсин де Галина (Тушеная Курица с Креветками)
⏱ 60 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (560 г)
🔥 607ккал
🥩 48Белки
🥑 37Жиры
🍞 22Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 22 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриное филе 150 г · 165 ккал
  • Креветки 50 г · 48 ккал
  • Масло денде (пальмовое масло) 10 г · 90 ккал
  • Лук репчатый 50 г · 20 ккал
  • Чеснок 5 г · 7 ккал
  • Болгарский перец 40 г · 12 ккал
  • Помидор 70 г · 13 ккал
  • Кокосовое молоко 100 г · 160 ккал
  • Сырые кешью 15 г · 85 ккал
  • Свежий имбирь 5 г · 4 ккал
  • Сок лайма 10 г · 2 ккал
  • Свежая кинза 5 г · 1 ккал
  • Вода или куриный бульон 50 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Приправьте кусочки курицы солью, перцем и соком лайма; отложите. Слегка поджарьте кешью на сухой сковороде, затем измельчите их в грубую муку.
  2. Нагрейте масло денде в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук, чеснок, болгарский перец и имбирь; обжаривайте до мягкости.
  3. Добавьте нарезанные помидоры и готовьте 5 минут, пока они не размягчатся и не выделят сок. Добавьте приправленные кусочки курицы и готовьте до легкого подрумянивания со всех сторон.
  4. Влейте кокосовое молоко и воду/бульон. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте 20 минут, пока курица не станет мягкой.
  5. Добавьте креветки и молотые кешью. Готовьте еще 5-7 минут, периодически помешивая, пока креветки не станут розовыми и полностью приготовятся, а соус слегка не загустеет.
  6. Добавьте свежую кинзу и подавайте горячим, традиционно с белым рисом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты