Суп Яйла (Йогуртовый суп с рисом)
Пищевая ценность
на порцию (324 г)
🔥 203ккал
🥩 9Белки
🥑 10Жиры
🍞 25Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 6 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Вода 188 г · 0 ккал
- Натуральный жирный йогурт 100 г · 60 ккал
- Короткозерный рис, сырой 20 г · 70 ккал
- Яичный желток 5 г · 15 ккал
- Пшеничная мука 5 г · 18 ккал
- Сушеная мята 1 г · 4 ккал
- Сливочное масло 5 г · 36 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте рис под холодной водой, затем отварите его в кастрюле со 188 г воды до готовности; отставьте остывать.
- В отдельной миске взбейте йогурт, яичный желток и муку до получения однородной массы без комочков.
- Постепенно темперируйте йогуртовую смесь, добавляя по одному половнику теплой жидкости, оставшейся после варки риса, постоянно взбивая, чтобы предотвратить свертывание.
- Медленно влейте темперированную йогуртовую смесь в кастрюлю с приготовленным рисом и оставшейся водой, постоянно помешивая до полного объединения.
- Доведите суп до слабого кипения на среднем огне, часто помешивая, чтобы предотвратить свертывание, и варите 5-7 минут до легкого загустения.
- Приправьте суп солью по вкусу, убедившись, что она хорошо распределена по всему блюду.
- В небольшой сковороде растопите сливочное масло и осторожно обжарьте сушеную мяту до появления аромата, около 30 секунд.
- Вылейте горячую мятно-масляную смесь в кипящий суп и перемешайте непосредственно перед подачей для придания завершающего ароматного штриха.