Зафрани Пулао
Пищевая ценность
на порцию (250 г)
🔥 420ккал
🥩 6Белки
🥑 14Жиры
🍞 64Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Рис басмати 201 г · 261 ккал
- Гхи 10 г · 90 ккал
- Кешью 8 г · 41 ккал
- Изюм 5 г · 15 ккал
- Лук репчатый 13 г · 5 ккал
- Молоко (для шафрана) 13 г · 8 ккал
- Нитчатый шафран 0 г · 0 ккал
- Зеленый кардамон в стручках 0 г · 0 ккал
- Гвоздика 0 г · 0 ккал
- Палочка корицы 0 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте басмати рис и замочите в воде на 30 минут; затем слейте воду и отставьте в сторону.
- В небольшой миске слегка подогрейте молоко и добавьте нити шафрана; дайте настояться 15-20 минут, чтобы он отдал свой цвет и аромат.
- Разогрейте гхи в кастрюле с толстым дном на среднем огне; добавьте целые специи (кардамон, гвоздику, палочку корицы) и обжаривайте минуту до появления аромата.
- Добавьте кешью и нарезанный лук (если используете) и обжаривайте, пока кешью не станут золотисто-коричневыми, а лук — прозрачным; затем добавьте изюм и быстро обжарьте.
- Добавьте замоченный и процеженный басмати рис в кастрюлю, а также воду и соль; аккуратно перемешайте.
- Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, плотно накройте крышкой и готовьте 15-20 минут, пока вся вода не впитается и рис не станет мягким.
- После приготовления снимите с огня и полейте рис молоком с шафраном; накройте и дайте постоять 10 минут, прежде чем аккуратно взрыхлить вилкой.
- Подавайте Зафрани Пулао теплым в качестве ароматного гарнира или легкого основного блюда.