Ахіако Боготанське
Харчова цінність
на порцію (1053 г)
🔥 855ккал
🥩 61Білки
🥑 26Жири
🍞 101Вуглеводи
Клітковина: 14 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Куряча грудка 150 г · 248 ккал
- Креольська картопля (Папа Кріолья) 100 г · 85 ккал
- Сабанера картопля (Папа Пастуса) 100 г · 85 ккал
- Червона картопля 100 г · 85 ккал
- Кукурудза в качанах 150 г · 144 ккал
- Гуаскас (Галінсога дрібноквіткова) 5 г · 0 ккал
- Біла цибуля 25 г · 10 ккал
- Часник 3 г · 4 ккал
- Курячий бульйон 300 г · 10 ккал
- Каперси 10 г · 2 ккал
- Густі вершки 30 г · 102 ккал
- Авокадо 50 г · 80 ккал
👨🍳 Приготування
- Помістіть курячу грудку, білу цибулю та часник у велику каструлю з курячим бульйоном або водою; доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть до готовності курки, приблизно 30-40 хвилин.
- Вийміть курку, цибулю та часник з каструлі; подрібніть курку, а цибулю та часник викиньте або використовуйте для інших цілей. Процідіть бульйон і поверніть його в каструлю.
- Додайте всі три види картоплі (кріолья, сабанера та червону) до бульйону разом з кукурудзою в качанах.
- Посоліть за смаком, доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть на повільному вогні приблизно 45-60 хвилин, або доки картопля не стане дуже м'якою, а суп не загусне.
- Вмішайте подрібнену курку та гуаскас; продовжуйте варити на повільному вогні ще 5-10 хвилин, щоб аромати змішалися.
- Подавайте гарячим у мисках, традиційно з каперсами, густими вершками та нарізаним авокадо збоку.