Сендвіч з мигдальним маслом та бананом
Харчова цінність
на порцію (222 г)
🔥 482ккал
🥩 14Білки
🥑 18Жири
🍞 66Вуглеводи
Клітковина: 10 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Цільнозерновий хліб 70 г · 182 ккал
- Мигдальне масло 32 г · 192 ккал
- Банан 120 г · 108 ккал
👨🍳 Приготування
- За бажанням, злегка підсмажте скибочки цільнозернового хліба до золотистого кольору та легкої хрусткої скоринки.
- Рівномірно розподіліть мигдальне масло по одній стороні кожної підсмаженої (або непідсмаженої) скибочки хліба.
- Очистіть банан і наріжте його тонкими, рівними кружечками. Розкладіть скибочки банана на одну з хлібних скибочок, змащених мигдальним маслом.
- Покладіть другий скибочку хліба, змащену мигдальним маслом, зверху на скибочки банана, щоб завершити сендвіч. Подавайте негайно.
