Смузі з мигдальним маслом
Харчова цінність
на порцію (410 г)
407 ккал🔥 Калорії
11 г🥩 Білки
24 г🥑 Жири
40 г🍞 Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Мигдальне масло, натуральне 30 г · 188 ккал
- Банан, середній 120 г · 107 ккал
- Мигдальне молоко, несолодке 245 г · 37 ккал
- Насіння чіа 15 г · 75 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте всі інгредієнти: мигдальне масло, банан, несолодке мигдальне молоко та насіння чіа у високошвидкісному блендері.
- Збивайте, доки суміш не стане повністю однорідною та кремовою, додаючи трохи більше мигдального молока за потреби, щоб досягти бажаної консистенції.
- Перелийте у склянку та подавайте негайно як смачний та поживний напій.
