Рулет з індичкою, яблуком та чедером
Харчова цінність
на порцію (260 г)
520 ккал🔥 Калорії
29 г🥩 Білки
28 г🥑 Жири
39 г🍞 Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 11 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Цільнозернова тортилья 60 г · 180 ккал
- Скибочки копченої грудки індички 80 г · 80 ккал
- Гострий сир чеддер, нарізаний 30 г · 120 ккал
- Зелене яблуко, тонко нарізане 50 г · 25 ккал
- Листовий салат 20 г · 3 ккал
- Майонез 15 г · 100 ккал
- Діжонська гірчиця 5 г · 12 ккал
👨🍳 Приготування
- Рівномірно змастіть майонез та діжонську гірчицю на одну сторону цільнозернової тортильї.
- Викладіть скибочки копченої грудки індички, гострий сир чеддер, скибочки зеленого яблука та листя салату поверх соусу.
- Загорніть бокові сторони тортильї, потім щільно згорніть її з одного кінця, щоб вийшов рулет.
- Подавайте негайно або розріжте навпіл по діагоналі перед подачею.
