Арепи з сиром
Харчова цінність
на порцію (367 г)
🔥 560ккал
🥩 24Білки
🥑 16Жири
🍞 77Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Кукурудзяне борошно попереднього варіння (Harina P.A.N.) 100 г · 360 ккал
- Вода 185 г · 0 ккал
- Білий свіжий сир (наприклад, кесо фреско, моцарелла) 80 г · 200 ккал
👨🍳 Приготування
- У великій мисці змішайте попередньо відварене біле кукурудзяне борошно, щіпку солі (2 г) і теплу воду. Вимішуйте суміш до утворення однорідного, м'якого та еластичного тіста.
- Розділіть тісто на 4 рівні частини (2 на порцію) і сформуйте з кожної кульку. Розплющіть кожну кульку в товстий диск, близько 1 см (0,4 дюйма) товщиною.
- Зробіть невелике заглиблення в центрі двох дисків, заповніть його половиною білого свіжого сиру, потім накрийте рештою двома дисками, щільно запечатуючи краї, щоб сир був всередині.
- Нагрійте сковороду або каструлю з товстим дном на середньому вогні. Готуйте арепи по 7-10 хвилин з кожного боку, доки вони не стануть золотисто-коричневими та хрусткими.
- Для більш тягучого сиру перекладіть готові арепи в попередньо розігріту до 180°C (350°F) духовку на 5-7 хвилин. Подавайте негайно.