Арроз а ла Кубана

Арроз а ла Кубана
⏱ 40 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🥦 Вегетаріанське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (350 г)
🔥 639ккал
🥩 14Білки
🥑 28Жири
🍞 89Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 6 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Довгозерний білий рис 60 г · 204 ккал
  • Вода 120 г · 0 ккал
  • Велике яйце 60 г · 80 ккал
  • Стиглий плантайн 150 г · 150 ккал
  • Томатний соус 60 г · 25 ккал
  • Рослинна олія 20 г · 180 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Ретельно промийте довгозерний білий рис. Приготуйте рис згідно з інструкціями на упаковці, зазвичай поєднавши 60 г рису зі 120 мл води та дрібкою солі, доведіть до кипіння, потім тушкуйте до повного вбирання води.
  2. Очистіть стиглий плантайн і наріжте його по діагоналі шматочками товщиною 1,2 см. Розігрійте близько 10 г рослинної олії на сковороді на середньому воні.
  3. Обсмажте скибочки плантайна по 2-3 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки і м'якості. Вийміть їх зі сковороди та відкладіть.
  4. У ту ж сковороду, за необхідності, додайте решту 10 г рослинної олії. Розбийте яйце в сковороду і обсмажте до бажаної готовності, бажано з рідким жовтком. Приправте дрібкою солі.
  5. Для подачі викладіть порцію готового рису на тарілку. Розкладіть смажені скибочки плантайна поруч з рисом і покладіть смажене яйце зверху на рис. Подавайте з великою порцією томатного соусу.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти