Арроз а ла Кубана
Харчова цінність
на порцію (350 г)
🔥 639ккал
🥩 14Білки
🥑 28Жири
🍞 89Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 6 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Довгозерний білий рис 60 г · 204 ккал
- Вода 120 г · 0 ккал
- Велике яйце 60 г · 80 ккал
- Стиглий плантайн 150 г · 150 ккал
- Томатний соус 60 г · 25 ккал
- Рослинна олія 20 г · 180 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно промийте довгозерний білий рис. Приготуйте рис згідно з інструкціями на упаковці, зазвичай поєднавши 60 г рису зі 120 мл води та дрібкою солі, доведіть до кипіння, потім тушкуйте до повного вбирання води.
- Очистіть стиглий плантайн і наріжте його по діагоналі шматочками товщиною 1,2 см. Розігрійте близько 10 г рослинної олії на сковороді на середньому воні.
- Обсмажте скибочки плантайна по 2-3 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки і м'якості. Вийміть їх зі сковороди та відкладіть.
- У ту ж сковороду, за необхідності, додайте решту 10 г рослинної олії. Розбийте яйце в сковороду і обсмажте до бажаної готовності, бажано з рідким жовтком. Приправте дрібкою солі.
- Для подачі викладіть порцію готового рису на тарілку. Розкладіть смажені скибочки плантайна поруч з рисом і покладіть смажене яйце зверху на рис. Подавайте з великою порцією томатного соусу.