Запечений манго
Харчова цінність
на порцію (225 г)
🔥 173ккал
🥩 1Білки
🥑 1Жири
🍞 43Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 13 г Насичені жири: 0 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Манго 200 г · 120 ккал
- Кленовий сироп 20 г · 52 ккал
- Сік лайма 5 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 190°C (375°F) і застеліть деко пергаментним папером.
- Очистіть манго, обережно зріжте м'якоть від кісточки і наріжте її рівними скибочками або шматочками.
- Розкладіть скибочки манго одним шаром на підготовленому деку.
- Рівномірно полийте скибочки манго кленовим сиропом і соком лайма.
- Випікайте 15-20 хвилин, або доки манго не стане м'яким і злегка карамелізованим по краях.
- Подавайте теплим як легкий десерт або корисний перекус. За бажанням: прикрасьте свіжою м'ятою або ложкою йогурту.
