Запечена вівсянка
Харчова цінність
на порцію (150 г)
🔥 215ккал
🥩 8Білки
🥑 9Жири
🍞 28Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 8 г Насичені жири: 3 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Вівсяні пластівці 30 г · 110 ккал
- Молоко (2% жирності) 80 г · 40 ккал
- Велике яйце 8 г · 13 ккал
- Вершкове масло несолоне, розтоплене 5 г · 36 ккал
- Свіжа чорниця 25 г · 14 ккал
- Розпушувач 1 г · 0 ккал
- Мелена кориця 0 г · 0 ккал
- Ванільний екстракт 1 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 190°C (375°F) і злегка змастіть форму для випікання розміром 20x20 см.
- У великій мисці збийте молоко, яйце, розтоплене вершкове масло та ванільний екстракт до однорідної маси.
- В окремій мисці змішайте вівсяні пластівці, коричневий цукор, розпушувач та мелену корицю.
- Влийте рідкі інгредієнти в сухі та перемішайте до об'єднання; додайте свіжу чорницю.
- Вилийте суміш у підготовлену форму для випікання та запікайте 25-30 хвилин, або до золотистої скоринки та готовності.
- Дайте трохи охолонути перед нарізкою та подачею. Подавайте теплим, за бажанням з кленовим сиропом або додатковими свіжими фруктами.
