Запечені плантанові чіпси
Харчова цінність
на порцію (60 г)
🔥 209ккал
🥩 2Білки
🥑 7Жири
🍞 38Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Зелені плантани 120 г · 146 ккал
- Оливкова олія 7 г · 63 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Застеліть деко папером для випічки для легкого прибирання.
- Обережно очистіть зелені плантани, зробивши надрізи вздовж шкірки та знявши її.
- Використовуючи мандоліну або гострий ніж, наріжте плантани тонкими скибочками, товщиною близько 1-2 мм.
- У мисці змішайте скибочки плантанів з оливковою олією та дрібкою солі до рівномірного покриття.
- Розкладіть скибочки плантанів в один шар на підготовленому деку, переконавшись, що вони не перекриваються.
- Випікайте 15-20 хвилин, перевернувши один раз, до золотистого кольору та хрусткої скоринки.
- Вийміть з духовки і дайте повністю охолонути на решітці, щоб вони стали ще хрусткішими, перед подачею.