Запечена Веганська Зіті
Харчова цінність
на порцію (422 г)
🔥 437ккал
🥩 16Білки
🥑 14Жири
🍞 58Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 0 г Насичені жири: 5 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Паста зіті, суха 450 г · 1575 ккал
- Консервовані протерті томати 1588 г · 397 ккал
- Жовта цибуля, середня 150 г · 60 ккал
- Зубчики часнику 20 г · 30 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 40 г · 360 ккал
- Твердий тофу, пресований 400 г · 304 ккал
- Харчові дріжджі 20 г · 76 ккал
- Лимонний сік 30 г · 6 ккал
- Сушений базилік 2 г · 4 ккал
- Сушений орегано 2 г · 5 ккал
- Часниковий порошок 3 г · 10 ккал
- Цибулевий порошок 3 г · 10 ккал
- Веганська моцарелла, натерта 200 г · 560 ккал
- Свіжий базилік, для прикраси 10 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 190°C (375°F). Злегка змастіть форму для випікання розміром 9x13 дюймів.
- Відваріть пасту зіті згідно з інструкціями на упаковці до стану аль денте; злийте воду і відставте.
- Для соусу маринара розігрійте оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні, потім обсмажте нарізану кубиками цибулю до м'якості, близько 5-7 хвилин.
- Додайте подрібнений часник, сушений базилік і сушений орегано; готуйте 1 хвилину, доки не з'явиться аромат. Влийте протерті томати, добре перемішайте і тушкуйте 15-20 хвилин, щоб смаки поєдналися.
- Тим часом приготуйте веганську рікотту: у кухонному комбайні змішайте пресований тофу, харчові дріжджі, лимонний сік, часниковий порошок, цибулевий порошок, дрібку солі та перцю. Обробляйте до отримання однорідної кремової консистенції.
- У великій мисці змішайте відварену зіті приблизно з двома третинами соусу маринара, переконавшись, що паста добре покрита.
- Викладіть половину зіті з соусом у підготовлену форму для випікання. Зверху рівномірно розподіліть половину веганської рікотти.
- Повторіть те ж саме з рештою зіті та рікотти. Вилийте соус маринара, що залишився, на верхній шар і рясно посипте натертою веганською моцареллою.
- Випікайте 20-25 хвилин, або поки сир не розплавиться і не запузириться, а краї не стануть золотисто-коричневими. За бажанням, запікайте під грилем 1-2 хвилини для додаткового зарум'янювання.
- Вийміть з духовки і дайте постояти 5-10 хвилин перед подачею. Перед подачею прикрасьте свіжим базиліком.