Запечені зіті (вегетаріанські)

Запечені зіті (вегетаріанські)
⏱ 55 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🥦 Вегетаріанське

Харчова цінність

на порцію (348 г)
🔥 574ккал
🥩 32Білки
🥑 25Жири
🍞 55Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 1 г Насичені жири: 14 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Паста зіті 450 г · 1575 ккал
  • Соус маринара 1200 г · 480 ккал
  • Сир рікота з низьким вмістом жиру 425 г · 638 ккал
  • Тертий сир моцарела 450 г · 1350 ккал
  • Тертий сир пармезан 50 г · 200 ккал
  • Оливкова олія 30 г · 270 ккал
  • Жовта цибуля 150 г · 60 ккал
  • Зубчики часнику 15 г · 22 ккал
  • Свіжий базилік 10 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Розігрійте духовку до 190°C (375°F) і злегка змастіть форму для випікання розміром 23x33 см; відставте убік.
  2. Приготуйте пасту зіті згідно з інструкцією на упаковці до стану al dente; злийте воду і відставте убік.
  3. У великій сковороді на середньому вогні розігрійте оливкову олію, потім додайте нарізану цибулю і пасеруйте до м'якості, близько 5 хвилин.
  4. Додайте подрібнений часник і готуйте ще хвилину, доки не з'явиться аромат, потім вмішайте соус маринара, сіль і чорний перець; доведіть до кипіння.
  5. У великій мисці змішайте сир рікота, половину тертого сиру моцарела, тертий пармезан і свіжий базилік; добре перемішайте.
  6. У підготовлену форму для випікання викладіть тонкий шар соусу маринара на дно.
  7. Викладіть половину приготовленої пасти зіті на соус, потім половину рікотної суміші та шар соусу маринара.
  8. Повторіть шари з рештою пасти зіті, рікотною сумішшю і завершіть залишками соусу маринара та рештою тертого сиру моцарела.
  9. Випікайте 25-30 хвилин, або доки не з'являться бульбашки і сир не стане золотисто-коричневим.
  10. Дайте постояти 10 хвилин перед подачею, щоб шари закріпилися.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти