Баскська курка
Харчова цінність
на порцію (729 г)
🔥 772ккал
🥩 85Білки
🥑 42Жири
🍞 17Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 12 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Курячі стегна, на кістці, зі шкірою 1200 г · 2160 ккал
- Оливкова олія 30 г · 270 ккал
- Цибуля ріпчаста 200 г · 80 ккал
- Зубчики часнику 15 г · 22 ккал
- Червоний болгарський перець 200 г · 62 ккал
- Зелений болгарський перець 200 г · 40 ккал
- Байонська шинка (або прошуто/серрано) 100 г · 250 ккал
- Консервовані нарізані помідори 400 г · 80 ккал
- Сухе біле вино 120 г · 96 ккал
- Курячий бульйон 240 г · 24 ккал
- Свіжа петрушка, нарізана 10 г · 4 ккал
👨🍳 Приготування
- Обсушіть курячі стегна паперовим рушником і щедро приправте сіллю та перцем. У великій голландській печі або жароміцній каструлі розігрійте оливкову олію на середньому або сильному вогні.
- Обсмажте курку шкірою вниз до золотисто-коричневої та хрусткої скоринки, близько 5-7 хвилин. Переверніть і обсмажте ще 3-4 хвилини, потім вийміть курку з каструлі та відкладіть убік.
- Додайте нарізану байонську шинку в каструлю і готуйте, поки вона злегка не підрум'яниться, близько 3-5 хвилин. Вийміть шинку і відкладіть разом з куркою.
- Зменшіть вогонь до середнього, додайте цибулю і готуйте до м'якості, близько 5-7 хвилин. Додайте часник, червоний і зелений болгарський перець та перець Еспелет; готуйте ще 5-7 хвилин.
- Влийте біле вино і зіскребіть усі підсмажені шматочки з дна каструлі. Додайте нарізані помідори, курячий бульйон, лавровий лист і чебрець.
- Доведіть соус до кипіння, потім поверніть курку та шинку в каструлю. Накрийте кришкою і готуйте 30-40 хвилин, або доки курка повністю не приготується і не стане м'якою.
- Вийміть лавровий лист. Скуштуйте і приправте за смаком. Перед подачею прикрасьте свіжою подрібненою петрушкою.