Баскська курка

Баскська курка
⏱ 80 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (729 г)
🔥 772ккал
🥩 85Білки
🥑 42Жири
🍞 17Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 12 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Курячі стегна, на кістці, зі шкірою 1200 г · 2160 ккал
  • Оливкова олія 30 г · 270 ккал
  • Цибуля ріпчаста 200 г · 80 ккал
  • Зубчики часнику 15 г · 22 ккал
  • Червоний болгарський перець 200 г · 62 ккал
  • Зелений болгарський перець 200 г · 40 ккал
  • Байонська шинка (або прошуто/серрано) 100 г · 250 ккал
  • Консервовані нарізані помідори 400 г · 80 ккал
  • Сухе біле вино 120 г · 96 ккал
  • Курячий бульйон 240 г · 24 ккал
  • Свіжа петрушка, нарізана 10 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Обсушіть курячі стегна паперовим рушником і щедро приправте сіллю та перцем. У великій голландській печі або жароміцній каструлі розігрійте оливкову олію на середньому або сильному вогні.
  2. Обсмажте курку шкірою вниз до золотисто-коричневої та хрусткої скоринки, близько 5-7 хвилин. Переверніть і обсмажте ще 3-4 хвилини, потім вийміть курку з каструлі та відкладіть убік.
  3. Додайте нарізану байонську шинку в каструлю і готуйте, поки вона злегка не підрум'яниться, близько 3-5 хвилин. Вийміть шинку і відкладіть разом з куркою.
  4. Зменшіть вогонь до середнього, додайте цибулю і готуйте до м'якості, близько 5-7 хвилин. Додайте часник, червоний і зелений болгарський перець та перець Еспелет; готуйте ще 5-7 хвилин.
  5. Влийте біле вино і зіскребіть усі підсмажені шматочки з дна каструлі. Додайте нарізані помідори, курячий бульйон, лавровий лист і чебрець.
  6. Доведіть соус до кипіння, потім поверніть курку та шинку в каструлю. Накрийте кришкою і готуйте 30-40 хвилин, або доки курка повністю не приготується і не стане м'якою.
  7. Вийміть лавровий лист. Скуштуйте і приправте за смаком. Перед подачею прикрасьте свіжою подрібненою петрушкою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти