Рол з салату з броколі

Рол з салату з броколі
⏱ 10 хв Складність: Легко Обіди Перекуси 🌱 Веганське

Харчова цінність

на порцію (290 г)
🔥 460ккал
🥩 12Білки
🥑 26Жири
🍞 47Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 3 г Насичені жири: 5 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Суміш для салату з броколі 150 г · 45 ккал
  • Цільнозернова тортилья 60 г · 180 ккал
  • Веганський майонез 30 г · 120 ккал
  • Яблучний оцет 5 г · 1 ккал
  • Кленовий сироп 5 г · 13 ккал
  • Діжонська гірчиця 5 г · 5 ккал
  • Червона цибуля 20 г · 8 ккал
  • Насіння соняшника 15 г · 88 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. У середній мисці змішайте веганський майонез, яблучний оцет, кленовий сироп і діжонську гірчицю. Збийте до однорідності.
  2. Додайте суміш для салату з броколі, дрібно нарізану червону цибулю та насіння соняшника в миску з заправкою. Перемішайте все, поки овочі не будуть рівномірно покриті соусом.
  3. Розкладіть цільнозернову тортилью на плоскій поверхні. Викладіть щедру кількість салату з броколі в центр тортильї.
  4. Загорніть бокові сторони тортильї, потім щільно згорніть її знизу вгору. Подавайте негайно або щільно загорніть для зберігання.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти