Гречаний суп з локшиною
Харчова цінність
на порцію (550 г)
🔥 306ккал
🥩 9Білки
🥑 4Жири
🍞 61Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Гречана локшина (соба, суха) 50 г · 173 ккал
- Вода 325 г · 0 ккал
- Морква 40 г · 16 ккал
- Цибуля ріпчаста 30 г · 12 ккал
- Картопля 100 г · 77 ккал
- Рослинна олія 3 г · 27 ккал
- Свіжий кріп 2 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть та наріжте кубиками картоплю, моркву та цибулю. Кріп відкладіть для прикраси.
- У каструлі розігрійте олію на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю та моркву, пасеруйте до м'якості, близько 5 хвилин.
- Додайте нарізану картоплю та достатньо води, щоб покрити всі інгредієнти. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і тушкуйте 10-12 хвилин, або доки картопля не стане м'якою.
- Додайте гречану локшину до киплячого супу та варіть згідно з інструкцією на упаковці, зазвичай 3-5 хвилин, до стану аль денте.
- Приправте суп сіллю та перцем за смаком. Подавайте гарячим, прикрасивши свіжим кропом.