Чахохбілі
Харчова цінність
на порцію (723 г)
🔥 696ккал
🥩 58Білки
🥑 42Жири
🍞 25Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 13 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Курячі стегна (на кістці, зі шкірою) 300 г · 540 ккал
- Свіжі помідори 250 г · 45 ккал
- Цибуля ріпчаста 75 г · 30 ккал
- Часник 8 г · 12 ккал
- Червоний болгарський перець 50 г · 16 ккал
- Свіжа кінза 15 г · 3 ккал
- Свіжа петрушка 15 г · 5 ккал
- Свіжий базилік 5 г · 1 ккал
- Рослинна олія 5 г · 44 ккал
👨🍳 Приготування
- Розріжте курячі стегна на великі шматки, обсушіть і приправте сіллю та перцем.
- Нагрійте рослинну олію у великій каструлі з товстим дном або утятниці на середньо-сильному вогні, потім обсмажте шматочки курки до золотистої скоринки з усіх боків; вийміть курку і відкладіть убік.
- У тій же каструлі додайте нарізану цибулю і готуйте до м'якості та прозорості, близько 5-7 хвилин.
- Додайте нарізаний червоний болгарський перець і готуйте ще 5 хвилин, потім вмішайте подрібнений часник і готуйте 1 хвилину до появи аромату.
- Додайте нарізані помідори, добре перемішайте і готуйте близько 10-15 хвилин, розминаючи їх ложкою, поки вони не перетворяться на соус.
- Поверніть курку до каструлі, додайте хмелі-сунелі, уцхо-сунелі, пластівці червоного перцю (якщо використовуєте), та решту солі й перцю.
- Все добре перемішайте, доведіть до слабкого кипіння, потім накрийте кришкою і готуйте на повільному вогні 45-60 хвилин, або поки курка не стане дуже м'якою.
- Перед подачею додайте свіжу посічену кінзу, петрушку та базилік.