Чемп

Чемп
⏱ 35 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🥦 Вегетаріанське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (345 г)
🔥 333ккал
🥩 7Білки
🥑 14Жири
🍞 47Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Картопля, очищена 250 г · 193 ккал
  • Зелена цибуля, нарізана 30 г · 1 ккал
  • Цільне молоко 50 г · 31 ккал
  • Вершкове масло несолоне 15 г · 108 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Очистіть і розріжте картоплю на четвертинки, потім помістіть її у велику каструлю та залийте холодною водою. Додайте дрібку солі у воду і доведіть до кипіння.
  2. Зменшіть вогонь і варіть на повільному вогні 15-20 хвилин, або доки картопля не стане дуже м'якою при проколюванні виделкою. Ретельно злийте воду з картоплі.
  3. Поверніть проціджену картоплю в гарячу каструлю. Ретельно розімніть її, поступово додаючи тепле молоко до отримання гладкої та кремової консистенції.
  4. Вмішайте нарізану зелену цибулю та приправте сіллю і свіжомеленим чорним перцем за смаком. Викладіть чемп у сервірувальну миску.
  5. Зробіть поглиблення в центрі чемпа і покладіть в нього шматочок вершкового масла. Подавайте негайно, дозволяючи маслу розтанути в кремовій картоплі.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти