Курячий Мачбус
Харчова цінність
на порцію (466 г)
🔥 828ккал
🥩 83Білки
🥑 25Жири
🍞 76Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 8 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Ціла курка, розрізана на 8 частин 1500 г · 2400 ккал
- Рис басматі, сухий 500 г · 1750 ккал
- Цибуля ріпчаста, велика 300 г · 120 ккал
- Помідори, свіжі 300 г · 57 ккал
- Зубчики часнику 30 г · 45 ккал
- Свіжий імбир, натертий 20 г · 16 ккал
- Рослинна олія 55 г · 495 ккал
- Томатна паста 50 г · 40 ккал
- Цілі спеції (кардамон, палички кориці, сушені лайми, лавровий лист, гвоздика) 15 г · 0 ккал
- Мелені спеції (мелений кумин, мелений коріандр, чорний перець) 15 г · 45 ккал
👨🍳 Приготування
- Промийте і замочіть рис басматі на 30 хвилин, потім злийте воду. Розріжте цілу курку на 8 частин і обсушіть.
- У великій каструлі розігрійте олію на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю і обсмажуйте до золотисто-коричневого кольору та карамелізації, близько 10-15 хвилин.
- Додайте в каструлю часник, імбир та цілі спеції (кардамон, кориця, сушені лайми, лавровий лист, гвоздика) і обсмажуйте 1-2 хвилини до появи аромату.
- Додайте шматочки курки в каструлю і обсмажте їх з усіх боків. Вмішайте нарізані помідори, томатну пасту та мелені спеції (кумин, коріандр, чорний перець).
- Влийте достатньо гарячої води або курячого бульйону, щоб покрити курку. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте 30-40 хвилин, поки курка не буде майже готова.
- Обережно вийміть шматочки курки з каструлі і відкладіть. За потреби відрегулюйте приправи бульйону, потім додайте промитий рис басматі до бульйону.
- Знову доведіть бульйон з рисом до кипіння, потім негайно зменшіть вогонь до мінімуму, щільно накрийте кришкою і готуйте 15-20 хвилин, поки рис не вбере всю рідину і не стане розсипчастим.
- Як тільки рис буде готовий, обережно викладіть відкладені шматочки курки поверх рису. Знову накрийте кришкою і дайте пропаритися на дуже слабкому вогні ще 10 хвилин, щоб аромати змішалися.
- Подавайте Курячий Мачбус гарячим, за бажанням прикрасивши свіжою кінзою або смаженою цибулею. Акуратно розпушіть рис перед подачею.