Манти з куркою

Манти з куркою
⏱ 80 хв Складність: Середньо Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (185 г)
🔥 335ккал
🥩 24Білки
🥑 6Жири
🍞 44Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Борошно пшеничне вищого ґатунку 55 г · 200 ккал
  • Курячий фарш (пісний) 80 г · 90 ккал
  • Цибуля ріпчаста 20 г · 8 ккал
  • Вода 25 г · 0 ккал
  • Вершкове масло несолоне 5 г · 37 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Приготуйте тісто: змішайте борошно, воду та дрібку солі. Замісіть до гладкості та еластичності, потім накрийте і дайте йому відпочити 30 хвилин.
  2. Приготуйте начинку: Дрібно наріжте цибулю і змішайте її з курячим фаршем, сіллю та чорним перцем у мисці.
  3. Розкатайте відпочиле тісто тонко і наріжте його на квадрати, приблизно 8-10 см (3-4 дюйми) з кожного боку.
  4. Помістіть ложку начинки в центр кожного квадрата. З'єднайте протилежні кути і защипніть, потім з'єднайте решту кутів, щоб сформувати традиційну форму мантів.
  5. Злегка змастіть піддони пароварки. Розкладіть манти, переконавшись, що вони не торкаються один одного, і готуйте на пару 35-40 хвилин до повної готовності.
  6. Подавайте гарячими, за бажанням з шматочком вершкового масла, сметаною або посипаними свіжою зеленню.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти