Куряча Мусака

Куряча Мусака
⏱ 110 хв Складність: Середньо Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (639 г)
🔥 767ккал
🥩 44Білки
🥑 39Жири
🍞 59Вуглеводи
Клітковина: 9 г Цукор: 0 г Насичені жири: 15 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Картопля, нарізана скибочками 188 г · 145 ккал
  • Баклажан, нарізаний скибочками 88 г · 22 ккал
  • Оливкова олія 16 г · 141 ккал
  • Курячий фарш 88 г · 145 ккал
  • Цибуля, нарізана кубиками 25 г · 10 ккал
  • Часник, подрібнений 3 г · 4 ккал
  • Консервовані подрібнені помідори 50 г · 10 ккал
  • Томатна паста 4 г · 3 ккал
  • Цільне молоко 125 г · 76 ккал
  • Вершкове масло 13 г · 93 ккал
  • Борошно пшеничне універсальне 13 г · 47 ккал
  • Яйця 13 г · 20 ккал
  • Сир Пармезан, тертий 13 г · 51 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Наріжте картоплю та баклажани кружальцями товщиною 0,5 см; злегка змастіть оливковою олією, приправте сіллю та перцем, потім запечіть або обсмажте на сковороді до м'якості та золотистого кольору.
  2. Для м'ясного соусу обсмажте нарізану кубиками цибулю в оливковій олії на великій сковороді до прозорості, потім додайте подрібнений часник і готуйте 1 хвилину перед додаванням курячого фаршу.
  3. Розбийте курячий фарш і готуйте до золотистої скоринки, потім злийте зайвий жир. Додайте томатну пасту, подрібнені помідори, паличку кориці, орегано, сіль та перець; доведіть до кипіння, потім готуйте 15-20 хвилин до загустіння. Перед продовженням вийміть паличку кориці.
  4. Для приготування соусу бешамель розтопіть вершкове масло в сотейнику, вмішайте борошно, щоб утворилася ру, і готуйте 1-2 хвилини. Поступово влийте тепле молоко, постійно збиваючи, до отримання гладкого та густого соусу, потім приправте мускатним горіхом, сіллю та перцем.
  5. Зніміть соус бешамель з вогню і вмішайте збиті яйця та тертий сир Пармезан до повного з'єднання, потім відставте вбік.
  6. Для збирання мусаки злегка змастіть велику форму для запікання. Викладіть один шар запечених картопляних скибочок на дно, потім шар обсмажених баклажанів. Рівномірно розподіліть курячий м'ясний соус поверх шару баклажанів.
  7. Повторіть, виклавши ще один шар картоплі, потім баклажанів. Нарешті, рівномірно полийте зверху соусом бешамель, переконавшись, що всі шари покриті. За бажанням можна посипати зверху додатковим сиром Пармезан.
  8. Запікайте мусаку 45-50 хвилин або до тих пір, поки верх не стане золотисто-коричневим і не зарум'яниться. Дайте їй постояти 10-15 хвилин перед подачею, щоб вона застигла.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти