Курячий позоле

Курячий позоле
⏱ 195 хв Складність: Середньо Обіди Вечері Супи 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (650 г)
🔥 345ккал
🥩 32Білки
🥑 9Жири
🍞 34Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Курка на кістці 1500 г · 1155 ккал
  • Консервована біла кукурудза 1300 г · 1040 ккал
  • Жовта цибуля 200 г · 80 ккал
  • Зубчики часнику 30 г · 45 ккал
  • Сушені перці гуахійо 30 г · 84 ккал
  • Сушені перці анчо 30 г · 84 ккал
  • Оливкова олія 30 г · 270 ккал
  • Курячий бульйон або вода 3000 г · 0 ккал
  • Сушений мексиканський орегано 5 г · 0 ккал
  • Лаврове листя 2 г · 0 ккал
  • Лайми 120 г · 0 ккал
  • Редиска 150 г · 0 ккал
  • Зелена капуста 200 г · 0 ккал
  • Біла цибуля 100 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Помістіть курку, половину жовтої цибулі, 4 зубчики часнику, лаврове листя та 1 чайну ложку солі у велику каструлю; залийте курячим бульйоном або водою і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і тушкуйте 1 годину, або поки курка не стане м'якою.
  2. Вийміть курку з каструлі, подрібніть м'ясо та викиньте кістки. Процідіть бульйон, залишивши близько 2,5 літрів, і відставте убік.
  3. Поки курка тушкується, видаліть стебла та насіння з сушених перців гуахійо та анчо. Замочіть їх у гарячій воді на 20-30 хвилин до розм'якшення, потім злийте воду.
  4. У блендері змішайте розм'якшені перці з рештою жовтої цибулі, рештою 4 зубчиків часнику та 1 склянкою відкладеного курячого бульйону. Збийте до однорідності, потім процідіть соус із перців через дрібне сито в миску, видавлюючи гущу для отримання всієї рідини.
  5. У тій же каструлі розігрійте оливкову олію на середньому вогні. Влийте проціджений соус із перців та сушений мексиканський орегано, тушкуйте 10-15 хвилин, періодично помішуючи, поки соус не потемніє та не загусне.
  6. Додайте в каструлю відкладений бульйон, подрібнену курку та проціджену кукурудзу. Доведіть до легкого кипіння, приправте додатковою сіллю за смаком і готуйте ще 20 хвилин, щоб аромати змішалися.
  7. Подавайте гарячим у великих мисках, прикрасивши нарізаною капустою, нарізаною редискою, нарізаною кубиками білою цибулею та скибочками лайма для вичавлювання.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти