Курча Сальпікао

Курча Сальпікао
⏱ 25 хв Складність: Легко Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (272 г)
🔥 466ккал
🥩 51Білки
🥑 24Жири
🍞 13Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 1 г Насичені жири: 8 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Куряча грудка 150 г · 248 ккал
  • Часник 15 г · 22 ккал
  • Соєвий соус 18 г · 10 ккал
  • Вустерширський соус 12 г · 12 ккал
  • Оливкова олія 9 г · 80 ккал
  • Вершкове масло 10 г · 72 ккал
  • Гриби креміні 50 г · 11 ккал
  • Паприка 2 г · 6 ккал
  • Чорний перець 1 г · 3 ккал
  • Зелена цибуля 5 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Наріжте курячу грудку кубиками по 2,5 см і подрібніть усі зубчики часнику.
  2. Розігрійте оливкову олію та вершкове масло у великій сковороді на середньо-сильному вогні, доки масло не розтане і не почне шипіти.
  3. Додайте подрібнений часник і готуйте 1-2 хвилини до появи аромату, намагаючись не спалити його.
  4. Додайте кубики курки в сковороду і готуйте до легкого зарум'янювання з усіх боків, близько 3-5 хвилин.
  5. Додайте нарізані гриби і готуйте ще 2-3 хвилини, доки вони не розм'якшаться.
  6. Влийте соєвий та вустерширський соуси, потім додайте паприку та чорний перець. Добре перемішайте, щоб покрити курку та гриби.
  7. Продовжуйте готувати ще 1-2 хвилини, даючи соусу трохи загуснути. Скуштуйте і за потреби відрегулюйте приправи.
  8. Прикрасьте свіжою нарізаною зеленою цибулею і подавайте гарячим, часто з вареним рисом.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти